Yoga au cœur des
Alpes de Haute Provence
Yoga Vinyasa, Yoga Doux et Yoga pré & postnatal. Cours en ligne.
Sisteron, Entrepierres, Château-Arnoux-Saint-Auban et les alentours.
Massage des 5 continents
Salut à tous !
Je suis Sarah, ta prof de yoga dévouée qui s’est donnée pour mission de t’apporter du fun et des paillettes sur ton tapis.
Parce que oui, le yoga c’est sérieux, mais pas que ! 🌟🧘♀️
Mes actus
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VACANCES SCOLAIRES TOUSSAINT
Les cours sont maintenus SAUF ceux du jeudi 24 octobre 2024.
See you on the mat.
Où pratiquer ?
Les séances se déroulent dans différents lieux : à Sisteron dans la salle d’expression corporelle du complexe sportif Daniel Maffren, et la salle des Combes, au-dessus de la caserne des pompiers ; à Entrepierres à la salle coeur de village et à Château-Arnoux, à la salle Benyfitness.
Différentes possibilités pour une pratique revitalisante.
Des cours particuliers en présentiel ou en visio sont aussi possibles sur demande.
Ce que je propose
Des cours dynamiques, des cours de yoga doux (yin et mobilité fonctionnelle), des cours de warrior yoga, du yoga prénatal et postnatal, des méditations apaisantes, de la respiration et des ateliers spécifiques pour approfondir ta pratique.
Je propose également un programme de yoga en ligne Good Morning Yoga, pour des matins enchantés. Et un studio en ligne, pour une régularité dans ta pratique.
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un mélange de Hatha yoga et d’Ashtanga yoga. Bien qu’il soit adaptable, il est considéré comme un yoga dynamique et s’adresse aux personnes en bonne condition physique.
Yoga Doux
Cette pratique mêlant yin yoga et mobilité fonctionnelle, est accessible à tous.tes. Elle favorise le lâcher-prise grâce à un travail corporel lent et profond. Une vraie bulle de détente !
Yoga Pré et Postnatal
Je t'accompagne tout au long de ta maternité, pour mieux vivre tous ces changements liés à la grossesse et pour te préparer à un accouchement serein.
Cours en ligne
Je te propose deux moyens de pratiquer en ligne : le studio en ligne (avec abonnement) !
Évènements
Paddle & Yoga l'été, week-end de pratique, Yoga dans des lieux exceptionnels, ateliers... N'hésite pas à consulter les prochains évènements !
Massage des 5 continents
Ce massage est un voyage au coeur des différents continents. Il combine les vertus de techniques de massage d'origines variées.
Mes cours en ligne
Pratique à ton rythme partout et sans contraintes !
Parenthèse with Sarah
Studio en ligne pour t’accompagner dans ta pratique. Des séances variées, pour trouver de l’espace dans ton corps et dans ta tête : vidéos et lives !
Good morning yoga
Programme en ligne de 21 jours de yoga, pour que ta pratique devienne un rituel quotidien et pour démarrer toutes tes journées remplies de nouvelles énergies en moins de 25 minutes !
Qui suis-je ?
Sarah, une passionnée de yoga qui croit que chaque posture est une aventure fun & pétillante et chaque respiration est un trésor. La pratique du yoga est une occasion de partir à la découverte de ton toi intérieur. Le tapis est un formidable terrain de jeu !
Ma mission ? Te guider vers ton bien-être avec un soupçon de magie, du fun et des paillettes.
En Bonus : Inscris-toi à ma newsletter hebdomadaire ! Chaque vendredi à 7 h, je débarque dans ta boîte mail pour partager des histoires, booster ta motivation et ajouter une touche de fun et de paillettes à ta pratique du yoga, que ce soit on ou off the mat.
Rejoins notre aventure yogique et transformons chaque séance en un moment spécial.
Namaste 🙏✨
Mes prochains évènements
Yoga & Paddle
Juillet & Août – Les Mercredis soir 19h – Sur la Durance, camping de Volonne
Réservation via la Base nautique Durance Nautique
Vos témoignages éclatants
Découvre ce que d’autres yogis ont à dire sur leur expérience avec moi.
Ces témoignages reflètent l’énergie unique que j’essaye de transmettre dans chacun de mes cours.
“Belle expérience pour cet atelier « pose ton flow »… Une ambiance conviviale sans jugement malgré mon niveau débutant. Sarah est à l’écoute et nous laisse faire en fonction de nos capacités (la fatigue physique me gagne un peu au bout de 1h30..). L’essentiel étant d’être à l’écoute de soi même ! L’atelier se termine par une tisane et des petits gâteaux offerts et confectionnés par Sarah. Vraiment sympathique ! Une réelle parenthèse de bien-être ! Je repars vidée de mon quotidien et apaisée.”
Pub beaugrand – Google Octobre 2023
“J'ai eu la chance de bénéficier d'un massage par les soins de Sarah. Un des meilleurs massages de ma vie ! Sarah prend vraiment le temps de dénouer toutes les tensions, elle nous met totalement en confiance dans un environnement très apaisant pour que l'on puisse se sentir parfaitement à l'aise. Sa pratique du yoga rejaillit sur le massage avec des temps de pose et de méditation très agréables... je recommande 100 fois je m'en offrirai un nouveau dès que possible. Merci une nouvelle fois”
Sophie – Google Juin 2023
“De supers cours de yoga Vinyasa accessibles et adaptables aux débutants mais également challengeant pour des pratiquants plus réguliers. Un vrai moment de réconfort d'1h15 dans la semaine qui me permet de recharger les batteries et de pousser ma pratique au niveau supérieur. Je suis également Sarah sur les réseaux sociaux où elle propose très régulièrement et gratuitement des conseils et postures pour un bien être quotidien, ainsi que pleins d'autres types de prestations. Merci beaucoup Sarah !”
Marie – Google Avril 2023
“J’ai dû arrêter le sport à ma grossesse. Du coup j’ai pu faire du Yoga prénatal. Au top !!! Des exercices adaptés. Un moment de détente complet (moral et physique). J’ai adoré pouvoir faire du yoga pendant ma grossesse. Et je compte bien continuer le yoga avec Sarah après la grossesse 🤩”
Elmo – Google Novembre 2021
Mes partenaires inspirants
Merci à mes partenaires qui rendent tout cela possible : la ville de Sisteron, le foyer rural de Salignac, et la salle Benyfitness.
Ensemble, nous construisons une communauté vibrante et inclusive.
