Qui suis-je
Salut !
Je suis Sarah, ta guide et prof de yoga dans cet univers incroyable que nous offre le yoga.
Ingénieur process reconvertie en auxiliaire que puériculture en maternité, maman comblée de deux adorables enfants, je me suis plongée dans le monde du yoga en 2010.
Passionnée de course à pied et d’exploration outdoors, je m’épanouis au cœur des Alpes de Haute-Provence, juste à côté de Sisteron.
Ma première aventure en tant que professeur a commencé en 2018, et depuis, chaque jour est une nouvelle étape sur ce chemin de découverte et de transformation.
J’ai quitté l’hôpital en 2022 pour me consacrer à 100% à mon métier de professeur que j’adore.
Le yoga pour moi, c’est bien plus qu’une pratique physique. C’est un voyage, une exploration constante de soi, une célébration de la vie humaine.
C’est un ami qui m’accueille comme je suis avec bienveillance, même dans ma « parfaite imperfection ».
Le yoga évolue avec moi, et peut-être que demain, il prendra une toute autre signification.
Une chose est certaine, c’est une expérience profondément TRANSFORMANTE !
Rejoignez-moi dans cette aventure du yoga où chaque séance est une occasion de se connecter, de grandir et de célébrer la magie de la vie. 🌟🧘♀️
Les enseignements que j'ai eu la chance de suivre
J’ai eu le privilège d’explorer les enseignements de supers professeurs, avec des formations certifiées Yoga Alliance et d’autres parcours spécialisés.
Chaque cours, chaque stage, chaque expérience a enrichi ma pratique et ma compréhension du yoga.
Il est important pour moi de continuer à me former encore et encore.
2024
- Mai - Anaïs Varnier et Assan Beyeck : 30h pratique avancée (certifié Yoga Alliance)
- Janvier - Anaïs Varnier et Assan Beyeck : 15h mobilité fonctionnelle (certifié Yoga Alliance)
- Novembre 2023-Juillet 2024 - Anaïs Varnier et Assan Beyeck : 300h (certifié Yoga Alliance)
2023
- Juillet - Anaïs Varnier : 50h Yin Yoga, (certifié Yoga Alliance)
- Juin - Anaïs Varnier et Alice Girard : 15h Souplesse (certifié Yoga Alliance)
- Mai - Mathieu Boldron : 30h sequencing & ajustements (certifié Yoga Alliance)
- Mai - Assan Beyeck : 10h handstand (certifié Yoga Alliance)
- Janvier - Anaïs Varnier : 15h Backbends (certifié Yoga Alliance)
2022
- Aria & Gus avec le 30h Warrior Yoga
2021
- Mathieu Boldron avec son 200h (certifié Yoga Alliance)
2019
- L'Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales en phyto-aromathérapie pour les femmes enceintes
2018
- Elise Le Goff pour le Vinyasa Yoga (200 h)
- L'institut De Gasquet pour le yoga prénatal et postnatal
2017
- Céline Miconnet pour le yoga prénatal et postnatal (certifiée Yoga Alliance, école Green Yoga)
« L’exploration et l’apprentissage continuent encore et toujours… »
On dit de moi que je suis...
Bienveillante
Drôle
Soucieuse du bien-être de mes élèves
En tant que professeur, je m’efforce d’incarner des valeurs de bienveillance, de joie et de souci du bien-être de mes élèves. J’ai envie que chacun puisse se sentir à l’aise sur son tapis et dans mes propositions, quelque soit son niveau physique.
J’essaie de créer une atmosphère à la fois drôle et lumineuse dans chaque séance, créant un espace où chacun peut se sentir à l’aise et inspiré.
Mes cours et activités
Je propose une variété de cours adaptés à tous les niveaux et préférences.
Vinyasa Yoga / Warrior Yoga
C’est un cours de yoga dynamique, challengeant et engageant. Dans chaque séance tu trouveras une inversion à un moment donnée ! Let’s go. You can do it.
Yoga Doux
Inspiré du Yin Yoga et de la mobilité fonctionnelle, accessible à tous, cette pratique favorise le lâcher-prise et offre une véritable bulle de détente. Cette pratique est accessible à tout.e.s, même aux débutant.e.s, quel que soit votre condition physique. Elle permet de garder et construire des articulations saines et renforcées. Ces séances sont des pratiques lentes, mais pas moins intenses
Yoga Pré et Postnatal
Des moments dédiés aux femmes enceintes et aux jeunes mamans pour vivre sereinement leur grossesse et renforcer leur corps en douceur après l'accouchement.
Formée en massage des 5 continents, je vous invite également à un voyage sensoriel à travers les cultures, une expérience revitalisante parfumée à l’aromathérapie.
Et découvrez également mes cours en ligne !
Exploration créative
En plus des cours collectifs traditionnels, je propose des expériences originales, en général en extérieur. Le mariage du yoga et nature est parfait.
Citadelle de Sisteron
Des séances en plein air au cœur de la citadelle
Yoga et Paddle avec Durance Nautique
Une fusion rafraîchissante de yoga et de paddle à Volonne
Yoga dans les Vignes au Domaine des Bergeries
Une immersion yogique au milieu des vignes